没有什么事比睡觉更重要。
早睡是好睡眠的前提，而大多数人晚睡的原因就是放不下电脑。但让人主动远离电脑，本身就是反人性的——那不如换个思路：到点了，电脑自己锁死。
不需要你有多自律，不需要你"再看五分钟"。时间到了，屏幕黑了，今天就结束了。这才是顺应人性的做法。
一个跑在终端里的早睡承诺装置。你和自己签一份契约，电脑替你守住底线。
- 睡前提醒：逐步降低屏幕亮度、降低音量、发送通知
- 全面锁定：全屏覆盖所有显示器，暂停媒体，静音
- 无法逃出：锁定后到起床时间前无法解锁，重启电脑也会立即重新锁定
- 连续记录：记录你的早睡连续天数和历史，锁屏界面上展示你的成就
git clone https://github.com/znygithub/TimeToSleep.git
cd TimeToSleep
bash install.sh需要 macOS 11+，无需安装其他依赖。
zzz init交互式引导你完成设置：几点睡、几点起、哪几天启用、提前多久开始提醒。
zzz # 今晚状态 + 倒计时
zzz status # 详细统计
zzz config # 查看 / 修改设置
zzz tonight off # 跳过今晚（需要说明原因）
zzz log # 历史记录
zzz test # 测试锁屏（10 秒）
zzz uninstall # 卸载
- 锁定是绝对的。 到起床时间前无法解除。重启电脑会立即重新锁定——没有后门。
- 卸载是自由的，但会让你反思。 卸载前展示你的连续天数和统计。不挽留，只是让你看一眼你积累了什么。
zzzCLI（Shell 脚本）负责所有交互- Swift 预编译的全屏覆盖层（支持多显示器，arm64 + x86_64 通用二进制）
- macOS
launchd定时调度 + 开机自检（防重启绕过） osascript控制媒体和系统通知- 配置存储在
~/.timetosleep/
MIT