起動時に未取得メッセージをバックフィルする機能を追加

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Summary

• 前回アプリ停止〜再起動までのギャップに投稿された Slack メッセージを、起動時に conversations.history API で自動取得する
• app_heartbeat テーブルを SQLite に追加し、ギャップが5分以上の場合のみバックフィルを実行（通常の再起動では API 呼び出しゼロ）
• バックフィルは RTM 起動をブロックしないバックグラウンド処理で実行し、1分ごとに進捗・対象時間帯を標準出力に表示する
• バックフィルで取得した個々のメッセージは標準出力に表示せず、SQLite/TSV へのログ書き込みのみ行う

動作の流れ

起動
  ↓
app_heartbeat を読み取りギャップを計算
  ↓ (ギャップ > 5分のとき)
過去24時間以内に活動があったチャンネルを対象に
conversations.history を5並列でバックグラウンド実行
  ↓
RTM 起動 (リアルタイム受信開始)
  ↓ (バックグラウンドで継続)
1分ごとに進捗表示
  ↓
Backfill complete: N message(s) fetched.

Test plan

• アプリを停止し、5分以上待ってから再起動 → Backfilling messages for N channel(s) in background... が表示され、完了後に Backfill complete: N message(s) fetched. が表示されること
• 5分未満で再起動 → バックフィルがスキップされること（API 呼び出しなし）
• バックフィル中に個々のメッセージが標準出力に表示されないこと
• SQLite DB にバックフィルで取得したメッセージが保存されること（created_at と logged_at にギャップがある行で確認）
• バックフィル中もリアルタイムメッセージが正常に受信・表示されること

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